Gala Ende September
Am Freitag den 28.9.18 fand im FAIRPLAY Gym Zürich-Affoltern an der Wehntalerstrasse 441 von 20:00-22:00 Uhr erneut eine Kampfsport Gala mit tollen Fights im Boxen, Kickboxen und Freefight statt.
Danke für euren tollen Einsatz!
Autor: Ivo
10.8.76 Born
2001 Sportteacher ETH
2002 Swisschampion Boxing
2003-10 Swisschampion Kickboxing
2004 Opening FAIRPLAY Gym Affoltern
2016 Swisschampion Kickboxing
2017 Worldchampion Bronce Budapest
2019 Founder and President of SwissCombatLeague
2022 Buch: Die Kunst des Boxens
2024 Gym Ibach/Schwyz
Fixe Parameter:
Alter 47, Grösse 180cm, Reichweite 192,5 cm
Fit Parameter:
Gewicht 85 84 83
Körperfett% 20,5 18.7 18.2 17.7 17.6 17.5 16.6
Blutdruck/RP 122/88 48 129/93 52 121/82 46 121/87 64 134/97 52 128/89 62 114/83.54 117/75 51 124/80 63 112/72 52 124/79 44 52 51 47 114/72 44 117/77
- Ausdauer: Dmax0 W100 W2_109 W3_114 W4_131 W4_128 W5_138 W6_100 W7_123 W1_115 W2_92 W3_100 W4_105 W5_122 W6_112 W7_99 W8_118
Schwellenläufe: 30' 11.8 (176/188) 10.6 10.7(160/177) 10.8(146/159) 10.9(146/153) 11(149/160) 11.1(144/152) 11.2(151/169) 11.3(148/163) 11.4(161/179) 11.5(158/174) 11.6(157/167) 11.7(154/183) 11.8(165/185) 15‘11.9(156/169) 11.9(158/174) 12(161/180) 12.1(167/180) 12.2(160/175) 12.3(166/181) 20’12.4(155/168) 15‘12.4(159/170) 12.4(163/179) 15‘12(166/177) 11 11.5 11.6 11.7 11.8 11.9 12 12.1 (12.2 25‘)
Stepper 30‘ 283 210(153/171) 228 15‘(151/168) 20‘(144/162) 228(145/167) 15’245(153/173) 20’245(144/163)(162/172) 11‘(165/177) 210 228 245 250
Seil 1000 6‘44‘(147/171) 6‘8‘‘(153/176) 7‘19‘‘ 6‘33‘‘ 6‘16‘‘ 5‘40‘‘ 5‘50‘‘
4x2‘
10km PB 40‘ 58‘ 61‘ 51‘ 57’(161/172) 72‘(116/137) 52‘(154/169) 58‘(142/160) 53‘ 64‘ 55‘ 48‘ (158/175) 58‘(139/162) 59‘ 70‘ 56‘ 50‘(160/180) 61‘(140/160) 53‘(155/174) 67‘(126/142) 52‘ 48‘(167/183) 70‘(128/145) 56‘(144/161) 54‘(148/164) 51‘(155/170) 57‘(144/160) 47‘ 74‘ 53‘(154/170) 49‘(167/177) 58‘ 50‘ 54‘(150/172) 55‘(145/172) 55‘(155/173) 58‘(150/169) 65‘(149/171) 59‘ 54‘ 50‘(164/183) 55‘ 61‘ 64‘ 55‘ 54‘ 59‘ 58‘ 53‘ 64‘ 55‘ 51‘ 52‘ 53‘
6km 34‘(145/168)
SZ-Höchi: 25'
MT 1/3: 33' 35‘ 41‘ 36‘
MT 2/3: 45' 52‘ 56‘
MT 3/3: 1h20‘ (155/178) 1h19‘ 1h24‘
MT 2h(151/175) 2h15‘ 2h25‘
1 km: 4‘20“ 4‘03“
400 m: 72“ 76“
- Kraft:
Bank 110 112.5 115
Kreuzheben 180
Anreissen 110
Reissen
Stossen
Kniebeugen 130
Vordere KB
Klimmzug 110 112.5 120
Nackendrücken
Bizeps 50
Trizeps 50
Standweitsprung 255 cm
Kugelstossen
Links 7 7.6 8.1
Rechts 5.5 6.4 7.3
Letzte Gala 29.6.18 und nächstes Kämpfertraining 31.8.18
Letzte Gala 29.6.18
Am Freitag den 29.6.18 fand im Gym Affoltern, Wehntalerstrasse 441, 8046 Zürich tolle Kämpfe im Boxen, Kickboxen und Freefight statt. Schau dir die Kämpfe im unterstehenden Link an und sei nächstes Mal am 28.9.18 live dabei. Anmeldung und Info unter info@fit4fight.ch oder 079 445 10 30.
Seetal-Cup 26.5.18
Seetal-Cup 26.5.18
Am Samstag den 26.5.18 fand ein weiterer Cup der Kickboxschweizermeisterschaft in Seetal (LU) statt. Kevin Keuerleber startete für uns in der Qualifikationskategorie und holte in zwei starken Kämpfen den 4. Platz. Herzlich Gratulation.
Resultate Basel-Cup
Resultate Basel-Cup
Am 14.4.18 am Basler-Cup waren 5 FAIRPLAYaner am Start. Die Bilanz fiel mit dreimal Bronce sehr gut aus. Nächster Kickbox-Cup findet am 26.5.18 statt.
14.4.18 Basel-Cup
14.4.18 Basel-Cup
Am Samstag den 14.4.18 findet der nächste Kickboxcup in Basel statt. FAIRPLAY wird hoffentlich wiederum mit einem starken Team anwesend sein. Bitte meldet euch bei Interesse bei Valentin oder Ivo.