10.8.76 Born 2001 Sportteacher ETH 2002 Swisschampion Boxing 2003-10 Swisschampion Kickboxing 2004 Opening FAIRPLAY Gym Affoltern 2016 Swisschampion Kickboxing 2017 Worldchampion Bronce Budapest 2019 Founder and President of SwissCombatLeague 2022 Buch: Die Kunst des Boxens 2024 Gym Ibach/Schwyz Fixe Parameter: Alter 47, Grösse 180cm, Reichweite 192,5 cm Fit Parameter: Gewicht 85 84 83 Körperfett% 20,5 18.7 18.2 17.7 17.6 17.5 16.6 Blutdruck/RP 122/88 48 129/93 52 121/82 46 121/87 64 134/97 52 128/89 62 114/83.54 117/75 51 124/80 63 112/72 52 124/79 44 52 51 47 114/72 44 117/77 - Ausdauer: Dmax0 W100 W2_109 W3_114 W4_131 W4_128 W5_138 W6_100 W7_123 W1_115 W2_92 W3_100 W4_105 W5_122 W6_112 W7_99 W8_70 Schwellenläufe: 30' 11.8 (176/188) 10.6 10.7(160/177) 10.8(146/159) 10.9(146/153) 11(149/160) 11.1(144/152) 11.2(151/169) 11.3(148/163) 11.4(161/179) 11.5(158/174) 11.6(157/167) 11.7(154/183) 11.8(165/185) 15‘11.9(156/169) 11.9(158/174) 12(161/180) 12.1(167/180) 12.2(160/175) 12.3(166/181) 20’12.4(155/168) 15‘12.4(159/170) 12.4(163/179) 15‘12(166/177) 11 11.5 11.6 11.7 11.8 11.9 12 12.1 (12.2 25‘) Stepper 30‘ 283 210(153/171) 228 15‘(151/168) 20‘(144/162) 228(145/167) 15’245(153/173) 20’245(144/163)(162/172) 11‘(165/177) 210 228 245 250 Seil 1000 6‘44‘(147/171) 6‘8‘‘(153/176) 7‘19‘‘ 6‘33‘‘ 6‘16‘‘ 5‘40‘‘ 5‘50‘‘ 4x2‘ 10km PB 40‘ 58‘ 61‘ 51‘ 57’(161/172) 72‘(116/137) 52‘(154/169) 58‘(142/160) 53‘ 64‘ 55‘ 48‘ (158/175) 58‘(139/162) 59‘ 70‘ 56‘ 50‘(160/180) 61‘(140/160) 53‘(155/174) 67‘(126/142) 52‘ 48‘(167/183) 70‘(128/145) 56‘(144/161) 54‘(148/164) 51‘(155/170) 57‘(144/160) 47‘ 74‘ 53‘(154/170) 49‘(167/177) 58‘ 50‘ 54‘(150/172) 55‘(145/172) 55‘(155/173) 58‘(150/169) 65‘(149/171) 59‘ 54‘ 50‘(164/183) 55‘ 61‘ 64‘ 55‘ 54‘ 59‘ 58‘ 53‘ 64‘ 55‘ 51‘ 52‘ 53‘ 6km 34‘(145/168) SZ-Höchi: 25' MT 1/3: 33' 35‘ 41‘ 36‘ MT 2/3: 45' 52‘ 56‘ MT 3/3: 1h20‘ (155/178) 1h19‘ 1h24‘ MT 2h(151/175) 2h15‘ 1 km: 4‘20“ 4‘03“ 400 m: 72“ 76“ - Kraft: Bank 110 112.5 115 Kreuzheben 180 Anreissen 110 Reissen Stossen Kniebeugen 130 Vordere KB Klimmzug 110 112.5 120 Nackendrücken Bizeps 50 Trizeps 50 Standweitsprung 255 cm Kugelstossen Links 7 7.6 8.1 Rechts 5.5 6.4 7.3